Assalam. Apa khabo semua??
Tajuk post ni rasanya dah memberi maksud yang jelas.
Sungguh. Diet memang memenatkan. Saya berdiet sejak tahun 2012. Pelbagai kaedah diet saya amalkan.
Sesungguhnya, saya dah lama TAK DIET!!
Apa yang saya lakukan adalah hanya kawal pemakanan dan amalkan cara hidup yang lebih sihat.
Saya bebas makan nasi.
Saya bebas nak makan apa lauk yang saya mahu.
Saya bebas nak makan apa saja jajan, ais krim, kuih muih.
Berat saya sekarang adalah 80KG purata.
Terkadang naik ke 81-82 KG.
Terkadang turun ke 79-78 KG.
Ikut cara makan dan aktiviti sukan yang dijalankan pada setiap hari.
Bulan puasa yang lalu, rekod berat badan paling minimum adalah 76KG.
Ok lah kan.
Berbanding dahulu. 96KG
No comments:
Post a Comment