Hari ini hari Ahad 9 Mac 2025. Semalam saya timbang berat badan saya. Angka menunjukkan 95.3 kg.
Saya agak terkejut sebab drastik juga penurunan. Sebab seminggu sebelum tu berat masih sekitar 97-98kg.
Dan utk bulan ramadan ni saya target dapat 95kg pun ok la.
Ni baru seminggu puasa dah dapat 95.3kg, not bad. Memang penangan puasa ni beri kesan besar juga di dalam diet.
Saya makan nasi masa sahur dan berbuka tapi kuantiti yang sedikit sahaja. Banyak makan lauk.
Kita tengok pula minggu depan macam mana.
No comments:
Post a Comment