Salam
Ok, alhamdulillah hari pertama diet ikut kepala sendiri.
Perkongsian sepanjang hari ini.
Sarapan pagi di tempat kursus, sebiji roti cheese dan separuh pinggan mee goreng. Sedap mee gorengnya. Niat mahu tambah, tapi harus sekat nafsu makan itu.
Tengahari makan sup daging dan air suam. Member belanja. Memang sedap bila makan juadah yang orang belanja ni. hihi...
Petang, beli choco oat dan makan lebih kurang lima bungkus kecil. Kandungan karbohidrat untuk 100kg oat choco adalah 58.4kg. Manakala jumlah karbohidrat dalam bungkus kecil oat choco adalah 5.84g. (10g).
Jam 6 petang main badminton. Memang penat.
Malam just makan oat choco 2-3 bungkus kecil dan banyakkan minum air.
Begitulah hari pertama.
Kita tunggu sebulan selepas ini iaitu pada 5hb 6 2014, akan adakah perubahan? Atau tiada perubahan? Atau berat badan makin naik?
Oyeahh!!
Monday, 5 May 2014
Sunday, 4 May 2014
Diet semula
Bismillah.
Hari ini 5hb Mei 2014.
Saya mengumumkan bahawa saya akan mulakan program diet saya bermula hari ini.
Pagi tadi saya timbang berat badan. Dengan berkain pelikat dan baju tshirt. 84.1kg.
Wow! Saya pun terkejut. Sebelum ni berat paling berat pun adalah 83kg. Manakan tidak semalam saya makan mmg tak hengat punya.
Semalam, tghari makan nasi lauk ayam kari dan sayur. Then jam 4.30 ptg makan kuih 4 biji. Jam 6.30 petang makan burger double cheese mcd dan fries. Jam 7.30 makan ayam goreng kfc dan nasi. Lepas tu mkn buah mangga.
Dan sebelum tidur, makan nasi kfc jam 12.30 malam. Mmg gila!
So, mula diet hari ini. Tapi hari ni ada kursus. Sarapan yg disediakan aduhhhh... Roti cheese dan mi goreng. Terpaksa makan.
Tapi takpe. Diet akan diteruskan. Optimis!
Hari ini 5hb Mei 2014.
Saya mengumumkan bahawa saya akan mulakan program diet saya bermula hari ini.
Pagi tadi saya timbang berat badan. Dengan berkain pelikat dan baju tshirt. 84.1kg.
Wow! Saya pun terkejut. Sebelum ni berat paling berat pun adalah 83kg. Manakan tidak semalam saya makan mmg tak hengat punya.
Semalam, tghari makan nasi lauk ayam kari dan sayur. Then jam 4.30 ptg makan kuih 4 biji. Jam 6.30 petang makan burger double cheese mcd dan fries. Jam 7.30 makan ayam goreng kfc dan nasi. Lepas tu mkn buah mangga.
Dan sebelum tidur, makan nasi kfc jam 12.30 malam. Mmg gila!
So, mula diet hari ini. Tapi hari ni ada kursus. Sarapan yg disediakan aduhhhh... Roti cheese dan mi goreng. Terpaksa makan.
Tapi takpe. Diet akan diteruskan. Optimis!
Tuesday, 1 January 2013
Selamat Tahun Baru 2013
Selamat Tahun Baru 2013. Semoga tahun baru ini dapat memberikan sumber ilham dan inspirasi untuk kita menggapai apa jua matlamat yang kita tetapkan. Mari turunkan berat badan untuk kesihatan.
Monday, 26 November 2012
Iklan Alpha Lipid SD2
Dapatkan
produk penurunan berat badan anda Alpha Lipid SDII sekarang! Satu
produk yang boleh menurunkan berat badan anda sehingga 5 kg dalam masa seminggu!
PELUANG MENAMBAH PENDAPATAN BERSAMA ALPHA LIPID. HUBUNGI SAYA UNTUK MAKLUMAT LANJUT!
Hubungi saya: Safari 0136940410
(Call, SMS, Whatssup)
Sunday, 25 November 2012
Memoir Menurunkan Berat Badan 2
"betul ke aku boleh turun berat badan ni?" bisikan hati tercetus.
"ala Safa, tak payah la ko nak berdiet bagai, buat menyeksa badan je", terngiang-ngiang saranan rakan bila saya menyatakan ingin berdiet.
"jangan kufur nikmat... makan lah nasi tu.. kan rezeki tu", sahabat sekerja menyapa ketika mengambil makanan di kedai.
Dalam keadaan diri sendiri tidak cukup kuat untuk memulakan diet, pengaruh sekeliling juga seperti tidak memberi semangat untuk saya meneruskan misi berdiet. Selama ini tidak pernah sama sekali berdiet, tiba-tiba menyatakan hasrat mahu berdiet, ianya bukan sahaja kelakar pada orang lain malah mengundang hilai tawa dan senyuman yang sinis. Senyuman kambing yang agak menggeramkan hati.
Boleh dikatakan hampir tiada faktor semangat luaran yang membantu misi diet ini. Kebanyakan yang hadir adalah pengaruh negatif yang melemahkan lagi semangat saya untuk memberhentikan proses diet.
Berbekalkan semangat yang ada pada diri sendiri, saya teruskan jua proses diet. Dan dalam masa 2 minggu saya dapat menurunkan berat badan sebanyak 9kg dan itu merupakan satu angka yang sangat menyeronokkan. Walaupun untuk melaluinya terpaksa menempuh jalan sukar, tetapi hasilnya sangat memuaskan hati.
"ala Safa, tak payah la ko nak berdiet bagai, buat menyeksa badan je", terngiang-ngiang saranan rakan bila saya menyatakan ingin berdiet.
"jangan kufur nikmat... makan lah nasi tu.. kan rezeki tu", sahabat sekerja menyapa ketika mengambil makanan di kedai.
Dalam keadaan diri sendiri tidak cukup kuat untuk memulakan diet, pengaruh sekeliling juga seperti tidak memberi semangat untuk saya meneruskan misi berdiet. Selama ini tidak pernah sama sekali berdiet, tiba-tiba menyatakan hasrat mahu berdiet, ianya bukan sahaja kelakar pada orang lain malah mengundang hilai tawa dan senyuman yang sinis. Senyuman kambing yang agak menggeramkan hati.
Boleh dikatakan hampir tiada faktor semangat luaran yang membantu misi diet ini. Kebanyakan yang hadir adalah pengaruh negatif yang melemahkan lagi semangat saya untuk memberhentikan proses diet.
Berbekalkan semangat yang ada pada diri sendiri, saya teruskan jua proses diet. Dan dalam masa 2 minggu saya dapat menurunkan berat badan sebanyak 9kg dan itu merupakan satu angka yang sangat menyeronokkan. Walaupun untuk melaluinya terpaksa menempuh jalan sukar, tetapi hasilnya sangat memuaskan hati.
Tuesday, 6 November 2012
Memoir Menurunkan Berat Badan
Alpha Lipid SD2 merupakan produk yang saya amalkan di dalam proses
penurunan berat badan. Alhamdulillah, saya serasi dengan produk ni ianya
menampakkan kesan. Namun, terdapat pula orang lain yang kecewa bila
berat tak turun dengan mengambil Alpha Lipid SD2. Apa yang boleh saya
katakan adalah, jangan give up, jangan kecewa dan jangan mengalah pada
diri sendiri. Saya sendiri telah menghabiskan 6 tin untuk menurunkan
berat badan sehingga 14kg.
Menurunkan berat badan bukan satu perkara yang mudah. Ianya memerlukan satu kekuatan dalaman dan luaran bagi menempuh satu proses yang ketat. Yang paling penting, kehidupan yang sebelum ini harus di ubah. Jika nak turunkan berat badan semata-mata dengan minum SD2, mungkin ia satu tindakan yang silap. Pada pendapat saya, pengambilan SD2 harus disertakan dengan perubahan cara hidup kita.
Apa maknanya ubah cara hidup ini? Bagi saya, sebelum ini saya lansung tidak mengendahkan cara hidup yang sihat. Saya makan nasi banyak. Sarapan nasi, lunch nasi, petang nasi, malam pun nasi. Minum air bergas dan air manis setiap masa. Bersukan pula jauh sekali. Balik kerja, rehat2 tidur. Rutin harian, bangun pagi, makan, kerja, balik kerja, makan, tidur. Lama kelamaan, badan makin tak selesa. Badan rasa berat. Sehinggakan saya hampir-hampir disahkan menghidap darah tinggi. Puncanya kerana cara pemakanan dan cara hidup saya yang teruk! Cara hidup yang teruk itu menyebabkan berat badan naik dan penyakit mula bertandang.
Tekad saya ketika itu adalah untuk menurunkan berat badan. Saya survey di internet, terjumpalah Alpha Lipid SD2 ini. Saya terus hubungi penjual yang berkenaan untuk mencuba dengan 2 tin. Wife saya sendiri pun terkejut kenapa tiba-tiba nak kurus pula ni? Saya cakap la, ini untuk kesihatan. Dah tak larat dah bawak badan yang teruk ini! Tetapi saya tak tahu pula yang kalau minum Alpha Lipid SD2 ini kena berdiet. Saya tahu pun lepas dah beli. Saya tak dapat bayangkan ketika itu bagaimana saya nak lalui kehidupan tanpa makan nasi. Nak cancel, dah terbeli pula.
Lama saya fikir, akhirnya, alang-alang dah beli, saya terpaksalah ikut juga peraturan yang ditetapkan tu. Dalam keadaan terpaksa. Alang-alang dah mula ni, saya buat sungguh-sungguh. Saya memang ubah cara hidup selepas itu. Kerap berjogging dan yang paling penting, saya masuk ke Kelab Badminton. Satu keputusan yang agak luar biasa bagi saya dan ianya memang satu tindakan yang agak drastik.
Alhamdulillah, minggu pertama selepas amal produk ini beserta peraturan dan bersukan, saya dapat turunkan berat badan sebanyak 5kg. Memang menyeronokkan ketika itu.
Menurunkan berat badan bukan satu perkara yang mudah. Ianya memerlukan satu kekuatan dalaman dan luaran bagi menempuh satu proses yang ketat. Yang paling penting, kehidupan yang sebelum ini harus di ubah. Jika nak turunkan berat badan semata-mata dengan minum SD2, mungkin ia satu tindakan yang silap. Pada pendapat saya, pengambilan SD2 harus disertakan dengan perubahan cara hidup kita.
Apa maknanya ubah cara hidup ini? Bagi saya, sebelum ini saya lansung tidak mengendahkan cara hidup yang sihat. Saya makan nasi banyak. Sarapan nasi, lunch nasi, petang nasi, malam pun nasi. Minum air bergas dan air manis setiap masa. Bersukan pula jauh sekali. Balik kerja, rehat2 tidur. Rutin harian, bangun pagi, makan, kerja, balik kerja, makan, tidur. Lama kelamaan, badan makin tak selesa. Badan rasa berat. Sehinggakan saya hampir-hampir disahkan menghidap darah tinggi. Puncanya kerana cara pemakanan dan cara hidup saya yang teruk! Cara hidup yang teruk itu menyebabkan berat badan naik dan penyakit mula bertandang.
Tekad saya ketika itu adalah untuk menurunkan berat badan. Saya survey di internet, terjumpalah Alpha Lipid SD2 ini. Saya terus hubungi penjual yang berkenaan untuk mencuba dengan 2 tin. Wife saya sendiri pun terkejut kenapa tiba-tiba nak kurus pula ni? Saya cakap la, ini untuk kesihatan. Dah tak larat dah bawak badan yang teruk ini! Tetapi saya tak tahu pula yang kalau minum Alpha Lipid SD2 ini kena berdiet. Saya tahu pun lepas dah beli. Saya tak dapat bayangkan ketika itu bagaimana saya nak lalui kehidupan tanpa makan nasi. Nak cancel, dah terbeli pula.
Lama saya fikir, akhirnya, alang-alang dah beli, saya terpaksalah ikut juga peraturan yang ditetapkan tu. Dalam keadaan terpaksa. Alang-alang dah mula ni, saya buat sungguh-sungguh. Saya memang ubah cara hidup selepas itu. Kerap berjogging dan yang paling penting, saya masuk ke Kelab Badminton. Satu keputusan yang agak luar biasa bagi saya dan ianya memang satu tindakan yang agak drastik.
Alhamdulillah, minggu pertama selepas amal produk ini beserta peraturan dan bersukan, saya dapat turunkan berat badan sebanyak 5kg. Memang menyeronokkan ketika itu.
Minum SD2 Tapi Tak Turun Berat Pun?
"akak dah minum SD2 seminggu, tapi berat akak tak turun pun?" seorang pelanggan bertanya.
"Akak diet tak?", saya bertanya kembali.
"ye, diet. Akak lansung tak ambil karbo. Memang ikut betul-betul apa yang disuruh tu. Bila timbang tak turun pun. Ada la turun sikit tapi tak sampai 1kg."
Situasi ini antara soalan lazim yang harus didepani oleh pengedar Alpha Lipid Sd2. Malah bukan produk ini, sahaja, produk-produk lain pun harus bersedia menerima respon pelanggan seperti ini.
Soalannya, mengapa terjadi situasi itu? Bukankah Alpha Lipid SD2 menjanjikan penurunan berat badan antara 2kg sehingga 5kg dalam masa seminggu? Tetapi jangankan 2kg, 1 kg pun tak dapat diturunkan dalam masa seminggu oleh pelanggan. Di mana silapnya?
Bagi menjawab jawapan ini, saya fikir jawapannya pada diri seseorang itu. Keserasian produk juga boleh memainkan peranan dalam hal pengambilan supplement ini. Mungkin ada yang serasi dengan produk tertentu, maka dia pun berjaya menurunkan berat badan. Namun, sebaliknya ada yang tak dapat turunkan berat badan walau mencuba pelbagai produk.
Nasihat saya, jangan give up dan berputus asa. Kuatkan semangat dan teruskan minum SD2. InsyaAllah berat badan akan turun juga hasil usaha dan kesabaran kita.
"Akak diet tak?", saya bertanya kembali.
"ye, diet. Akak lansung tak ambil karbo. Memang ikut betul-betul apa yang disuruh tu. Bila timbang tak turun pun. Ada la turun sikit tapi tak sampai 1kg."
Situasi ini antara soalan lazim yang harus didepani oleh pengedar Alpha Lipid Sd2. Malah bukan produk ini, sahaja, produk-produk lain pun harus bersedia menerima respon pelanggan seperti ini.
Soalannya, mengapa terjadi situasi itu? Bukankah Alpha Lipid SD2 menjanjikan penurunan berat badan antara 2kg sehingga 5kg dalam masa seminggu? Tetapi jangankan 2kg, 1 kg pun tak dapat diturunkan dalam masa seminggu oleh pelanggan. Di mana silapnya?
Bagi menjawab jawapan ini, saya fikir jawapannya pada diri seseorang itu. Keserasian produk juga boleh memainkan peranan dalam hal pengambilan supplement ini. Mungkin ada yang serasi dengan produk tertentu, maka dia pun berjaya menurunkan berat badan. Namun, sebaliknya ada yang tak dapat turunkan berat badan walau mencuba pelbagai produk.
Nasihat saya, jangan give up dan berputus asa. Kuatkan semangat dan teruskan minum SD2. InsyaAllah berat badan akan turun juga hasil usaha dan kesabaran kita.
Subscribe to:
Posts (Atom)